- 1. Devant la télé ou l’ordinateur, je ne me mets pas trop près de l’écran !
- 2. Pour reposer mes yeux, je fais des pauses régulières en regardant au loin.
- 3. À la maison, j’installe mes jeux vidéo dans une pièce bien éclairée, pour ne pas fatiguer mes yeux.
- 4. À mon bureau, je place la lampe à gauche si je suis droitier et à droite si je suis gaucher. Mais jamais en face !
- 5. Quand j’écris, je dessine ou je lis, je garde une distance équivalente à la taille de mon avant bras entre le livre / la feuille de papier et mes yeux.
Amuse-toi à écrire tes “5 règles d’or pour bien voir” sur une feuille de papier.
Puis accroche la dans ta chambre pour ne pas les oublier !
Aide les enfants à trouver la bonne position pour lire, regarder la télé ou jouer aux jeux vidéo.
Le port des lunettes chez l'enfant
Aujourd’hui, la plupart des enfants ont un regard positif sur le port de lunettes. Toutefois, certains rechignent encore à les porter, pour des raisons pratiques ou esthétiques.
Votre enfant en fait partie ? Rassurez-le !
Expliquez-lui que ses lunettes vont le soulager et lui apporter du bien être : il ne sera plus gêné dans sa vie quotidienne, notamment à l’école.
- Lors de la visite chez l'opticien, invitez-le à poser les questions qui peuvent éventuellement le tracasser, afin qu'il aborde en toute sérénité le port de ses nouvelles lunettes.
Quand devra-t-il les porter ?
Pourra-t-il faire du sport ?
Doit-il craindre que ses camarades se moquent de lui ?
- Montrez-lui qu'aujourd'hui les lunettes peuvent être jolies et “à la mode”.
Donnez-lui l'exemple de ses stars ou héros préférés (pensez à Harry Potter !), qui en portent eux aussi, sans pour autant susciter les railleries de leur entourage, ni en être pénalisés. Au contraire, porter des lunettes peut même être un plus : tout le monde n'en porte pas !
- Enfin, à partir de 6 ans, tenez compte de son choix pour la monture, l'étui…
Pour en savoir plus : Le choix des lunettes